Alle Episoden

Vielleicht versucht dein Körper nicht, dir das Leben schwer zu machen – vielleicht versucht er seit Jahren, dich zu beschützen.

Vielleicht arbeitet dein Körper nicht gegen dich.
Vielleicht versucht er seit Jahren, dich zu beschützen.
In dieser Folge von Herz über Kopf sprechen wir über eine der berührendsten Erkenntnisse der modernen Trauma- und Nervensystemforschung:
Belastende Erfahrungen verschwinden nicht einfach.
Sie hinterlassen Spuren.
Nicht nur in unseren Erinnerungen, sondern auch in unserem Körper, unseren Gefühlen und unserem Nervensystem.
Warum reagieren wir manchmal stärker, als wir möchten?
Warum fällt es uns so schwer loszulassen, obwohl wir längst verstanden haben, dass die Gefahr...

Wie lange willst Du noch darauf warten, dass Dein Leben beginnt?

Wie oft verschieben wir unser Leben auf später?
Auf den richtigen Zeitpunkt.
Auf mehr Klarheit.
Auf mehr Sicherheit.
Auf den Moment, in dem wir endlich bereit sind.
Doch was, wenn dieser Moment nie kommt?
In dieser Folge spreche ich über das Warten. Über die leisen Sätze, die viele von uns kennen:
Wenn erst einmal ...
Und über den Moment, in dem wir erkennen, dass wir unser Leben nicht länger vertagen möchten.
Eine Einladung, Deinem Herzen wieder zuzuhören, Deiner Wahrheit zu vertrauen und den Mut zu finden, dort zu beginnen,...

Vielleicht kennst Du diesen Punkt.
Ein leises, aber klares Gefühl:
So kann es nicht mehr weitergehen.
Nicht laut.
Nicht dramatisch.
Aber tief in Dir.
In dieser Folge von Herz über Kopf spreche ich über genau diesen Moment –
den Wendepunkt, an dem wir beginnen, uns selbst wieder zuzuhören.
Über Aufrichtigkeit.
Über die Beziehung zu Dir selbst.
Und darüber, wie Dein Körper oft schon längst weiß,
was Dein Kopf noch nicht greifen kann.
Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst,
dass etwas in Deinem Leben nicht mehr stimmig ist –
Du aber noch nicht weißt, wie es weitergehen soll.

Vielleicht kennst Du diesen Moment.
Nach einer Zeit, in der Dein Herz vorsichtig geworden ist.
Nach Enttäuschungen, Abschied oder einer Liebe, die anders geendet hat, als Du es Dir gewünscht hast.
Und dann verändert sich etwas. Ganz leise.

Das Licht wird heller.
Der Frühling kündigt sich an.
Und plötzlich merkst Du:
Etwas in Dir möchte wieder fühlen.
Nicht laut.
Nicht übermütig.
Aber lebendig.

In dieser Folge von Herz über Kopf spreche ich über Hingabe – nicht als Aufgeben, sondern als sanfte Bewegung zurück ins Leben.
Darüber, dass Dein Herz nicht kaputt, sondern vielleicht nur vorsichtig geworden ist.

Und darüber, dass...

Diese Folge wollte eigentlich anders sein.
Es sollte um Anfang gehen. Um Januar. Um Neubeginn.
Und dann kam das Leben dazwischen.
In dieser sehr persönlichen Episode von Herz über Kopf teile ich, wie das Begleiten eines sterbenden Menschen meinen Blick auf Anfang, Präsenz und das Wesentliche verändert hat.
Es geht um das, was bleibt, wenn es nichts mehr zu tun gibt – außer da zu sein.
Diese Folge ist für dich, wenn
• sich dieser Januar stiller anfühlt als gedacht
• du müde bist vom Planen, Funktionieren, Weitermachen
• du Nähe, Halt und leise Hoffnung suchst
Mit einer sanften Meditation...

Diese Folge ist für die Tage nach Weihnachten und vor dem neuen Jahr – wenn alles langsamer wird und dein Herz Raum braucht.

In dieser sehr persönlichen Folge von Herz über Kopf lade ich dich ein, still zu werden.
Zwischen Weihnachten und Neujahr.
Zwischen dem, was war, und dem, was kommt.
Ich teile meine eigene Erfahrung von Verlust und Trauer und gehe mit dir dorthin, wo Worte leiser werden:
zu dem, was wirklich zählt – und was bleibt.
Diese Folge ist kein Jahresrückblick mit Zielen und Vorsätzen.
Sie ist ein Raum.
Zum Anlehnen.
Zum Atmen.
Zum Dasein.
Mit einer sanften...

In dieser Episode erfährst Du die Wahrheit über Deine Liebesmuster und warum Du Dich zu Menschen hingezogen fühlst, die Dir emotional nicht gut tun.
Wir sprechen darüber:
- Warum Du bleibst, wo Du verletzt wirst
- Warum Du hoffst, obwohl Du gehen möchtest
- Warum „intensive Verbindung“ oft eine Traumabindung ist
- Warum Du jemanden nicht loslassen konntest, der Dir weh getan hat
- Wie Kindheitswunden Deine Partnerwahl beeinflussen
- Und wie Du diese Muster JETZT brichst

Du bekommst in dieser Folge:
✨ Subliminal Healing – sanfte, tief wirksame Heilbotschaften, die dein Unterbewusstsein neu ausrichten
✨ eine geführte Innere-Kind-Heilmeditation, die...

Diese Folge ist ein weicher, warmherziger Raum für Dich.
Ein Moment, in dem Du nicht funktionieren musst, sondern einfach nur fühlen darfst.
Ich begleite Dich hinein in eine sanfte Reise zu Deinem inneren Licht –
zu dem Teil von Dir, der nie wirklich verloren geht,
auch wenn es sich manchmal so anfühlt.

Du erfährst in dieser Episode:
✨ warum innere Dunkelheit nichts mit Schwäche zu tun hat
✨ was Dein Herz wirklich braucht, wenn alles schwer wirkt
✨ warum Dein Licht nie erlischt
✨ wie Du liebevoll zu Deinem inneren Kind finden kannst
✨ wie Wärme, Hoffnung, Glaube und ein...

Heilung ist kein Ziel, das man irgendwann erreicht.
Sie ist ein Zuhause, zu dem man immer wieder zurückkehrt.
In dieser Folge teile ich mit Dir, was Heilung für mich heute bedeutet –
nach fünf Jahrzehnten voller Suchen, Loslassen und Wiederfinden.
Ich spreche darüber, wie Frieden entsteht,
wenn Du aufhörst, Dich zu reparieren,
und anfängst, Dich zu halten.
Eine poetische Folge für stille Abende,
für Tage, an denen Du einfach nur da sein möchtest. Geborgen in Dir und Deinem Leben.

Eine Folge wie eine Umarmung.
Zum Einschlafen, Loslassen, Ankommen.
Heilung ist kein Ziel – sie ist ein Zuhause.
Ein leises Gespräch...

Wenn sich Dein Leben verändert, entsteht dazwischen ein Raum – eine Lebensfuge.
Ein Übergang, in dem Altes nicht mehr passt und Neues noch unsicher ist.
In dieser Folge begleite ich Dich durch genau diese Phase:
Wie Du in Zeiten von Wandel, Loslassen und innerer Neuordnung Halt findest.
Wie Du lernst, Deinem Körper zu vertrauen, wenn er laut wird.
Und wie Heilung geschieht, wenn Gefühle wieder fließen dürfen.

Als Heilpraktikerin erlebe ich immer wieder,
wie eng seelische und körperliche Prozesse miteinander verbunden sind:
Wenn wir unsere Wahrheit unterdrücken, reagiert der Körper –
mit Erschöpfung, Spannung, Autoimmunreaktionen oder innerer Unruhe.

In dieser...